焼き肉好きのダイエットブログ

ブログについて
このブログは以前、「ブログ：カルコソマ」として運用されていたブログです。
今日（2008年07月20日）からは新たに「焼き肉好きのダイエットブログ」として生まれ変わります。
皆様よろしくお願いします。

カテゴリーについて
おもにカテゴリー「1日のまとめ」を中心に更新していきます。
不定的に「食べた物」の記事を画像つきでUPしたいと思っています。


カテゴリー
1日のまとめ
朝食に食べた物
昼食に食べた物
夕食に食べた物
間食も食べた物
焼き肉レポート

21日のまとめをしまーす(*^_^*)

起床時のデータ。
72.1（-0.3)�繊�18.8(±0)%　でした☆

そして今日食べた物はー、

かき氷　111
トマト　30

朝食
ご飯　200
納豆　100
卵すーぷ　100
ウィンナー3〜4本分 80
キャベツ2枚 10
トマト1個 30
合計　520kcal

間食
ソフトクリーム　180
ペプシネックス　0

昼食
とんこつラーメン700

夕食
ツナの炊き込みごはん　370

リゾット100

1日の合計摂取カロリー
2011

運動による主な消費カロリー
ウォーキング50分＝205kcal

ソフトクリームとラーメンでちょっと食べ過ぎた感があります(/_;)

ウォーキングをちょっと多めに1時間弱歩きましたがソフトクリームのカロリーを消費した位で安心しちゃダメですよね(・・;)

でもあまり食事制限と言う物はしたくないので、カロリーと相談しながら無理のないダイエットを続けていけるよう努力しましす(*^_^*)

では、また明日★

ご飯
納豆
卵スープ
ウィンナー
キャベツ
トマト


親から送ってもらったウィンナー…
美味でした！